Praznični bluz – kada praznici nisu najsrećniji deo godine
Praznični bluz ili praznična depresija je raspoloženje koje podrazumeva osećaj tuge, bezvrednosti i krivice, iritabilnost, probleme sa spavanjem, nedostatak energije, promene u apetitu ili težini i nedostatk zadovoljstva u aktivnostima koje su ranije pričinjavale zadovoljstvo.
Najčešći povodi za pojavu ovog raspoloženja su osećanje usamljenosti, prisećanje na praznike u prošlosti tokom kojih se desilo nešto loše, fokusiranje na nepostignute ciljeve (poslovne, partnerske, porodične, finansijske i sl.) i provođenje praznika sa osobama koje vam ne prijaju ili u okruženju u kome ne želite da se nalazite.
Dok prolazite kroz ovaj period, imajte na umu sledeće stvari:
Biti sam za praznike bolja je opcija, nego biti u nezdravim odnosima. Biti sam je trenutna situacija i ne znači da će zauvek ostati tako. Iskoristite svoju samoću da bolje razumete sebe, svoju poziciju i svoje želje.
Dozvolite sebi da osećate različite emocije, posebno ako vam praznici bude ružne uspomene. Zaboravite na to kako bi „trebalo“ da se osećate. Ako su vam se dogodile teške sitaucije koje niste preboleli, zar nije normalno da se osećate loše?
Trava nije uvek zelenija u tuđem dvorištu. Slike srećnih porodica na instagramu ipak su samo slike. Drugi možda nisu toliko lepši, zgodniji i uspešniji od vas. Ne znate šta se zaista krije iza “spontanih” osmeha i “perfektinih” dekoracija.
Obeležite praznike onako kako vama prija. Nema ispravnog i pogrešnog načina. Svako od nas se, i fizički i emotivno, nalazi u različitoj životnoj situaciji. I to je u redu. Sasvim je ok ako ne želite da se viđate sa nekim ljudima, učestvujete u običajima i trošite gomilu novca na poklone.
Praznici su se uvek vezivali za ljubav, prihvatanje, davanje i opraštanje. Šta mislite da sve to ove godine poklonite sebi? Jer, u periodu praznika nije samo važno da budete srećni sa drugima, već da, pre svega, budete srećni sa samim sobom.
Za više sadržaja, zapratite nas na Instagram-u i Facebook-u.
Za informacije i zakazivanje sesija, možete nam pisati preko Kontakt forme.