INDIVIDUALNA PSIHOTERAPIJA
Šta je individualna psihoterapija?
Anksioznost? Depresija? Nisko samopouzdanje? Izbegavanje socijalnih situacija? Problemi u uspostavljanju i održavanju odnosa? Život sa emocionalnim problemima može biti vrlo težak.
Sudeći po podacima Svetske zdravstvene organizacije, svaka osma osoba živi sa dijagnozom nekog mentalnog poremećaja, dok značajno više ljudi doživljava simptome koji ne ispunjavaju kriterijume mentalnog poremećaja, ali predstavljaju značajan izvor patnje i problema.
Stoga, ne iznenađuje činjenica da je svako od nas bar jednom u životu osetio potrebu da popriča sa psihoterapeutom i poradi na svojim emocijama. Pitanje je samo da li smo se za ovaj potez ohrabrili ili smo pokušavali da ovu potrebu zadovoljimo na neki drugi način.
Individualna psihoterapija, odnosno terapija razgovorom, predstavlja individualan, poverljiv i saradnički proces između klijenta i psihoterapeuta, sa ciljem ublažavanja ili prevazilaženja emocionalnih teškoća i unapređenja opšteg funkcionisanja osobe. Odvija se u sigurnom i podržavajućem okruženju, bez osuđivanja, gde klijent ima prostor da otvoreno govori o svojim iskustvima, emocijama i izazovima. Kroz individualnu psihoterapiju osoba postepeno dolazi do dubljeg razumevanja svojih emocionalnih problema, kao i do pronalaženja najadekvatnijih načina za njihovo prevazilaženje.
Kome je namenjena individualna psihoterapija?
Individualna psihoterapija je namenjena svim osobama koje se suočavaju sa anksioznošću, depresijom, paničnim napadima, socijalnom anksioznošću, fobijama, zdravstvenom anksioznošću i OKP-om (opsesivno-kompulsivnim poremećajem).
Takođe, individualna psihoterapija namenjena je i osobama koje imaju probleme sa besom, stidom, niskim samopouzdanjem, kao i teškoće u partnerskim, porodičnim, prijateljskim ili poslovnim odnosima.
Pored toga, individualna psihoterapija predstavlja značajnu pomoć osobama koje doživljavaju teškoće u ostvarivanju potomstva, ženama koje su trudne, kao i ženama koje prolaze kroz postporođajni period.
Koji su benefiti individualne psihoterapije?
Ukoliko upravo sada razmišljate o otpočinjanju psihoterapije, podstičemo vas da u tome istrajete, a evo i zašto:
Psihoterapija nam pomaže da bolje razumemo sebe i steknemo uvid u svoja stanja, emocije, misli, ponašanja i potrebe.
Na psihoterapiji učimo kako da adekvatno zadovoljimo svoje potrebe i regulišemo preplavljujuće emocije, te psihoterapija doprinosi smanjenju simptoma ili eliminaciji psihičke patnje.
Psihoterapija nam pomaže da razvijemo zdrave veštine prevladavanja problema i reakcije na stres.
Psihoterapija doprinosi uspostavljanju nekih ranije postojećih (a sada narušenih) nivoa funkcionisanja (i na ličnom i na poslovnom nivou).
Psihoterapija doprinosi povećanju samopoštovanja, sopstvene moći i kontrole nad sobom i svojim životom.
Psihoterapija doprinosi smanjenju konflikata, poboljšanju odnosa sa drugim osobama i postizanju većeg zadovoljstva sopstvenim životom.
Mentalno zdravlje je važno
Baš kao što se brinemo o našem fizičkom zdravlju, važno je da se brinemo i o našem mentalnom zdravlju. Jer nema zdravlja bez mentalnog zdravlja!
Zakazivanje individualne psihoterapije
Za više informacija i zakazivanje individualne sesije, možete nam pisati preko kontakt forme ispod.